관절염 퇴치 방법에 대한 간단한 팁

관절염 퇴치 방법에 대한 간단한 팁

관절염 퇴치 방법에 대한 간단한 팁

당신이나 아는 사람이 관절염 진단을 받았을 때, 당신은 곧 그것이 큰 고통의 원인이 될 수 있고 관리하기가 매우 어렵다는 것을 알게 될 것이다.

그러나 올바른 정보와 확실한 충고가 있을 때 관절염과 함께 사는 것이 더 쉬워질 수 있다.

이 글에는 관절염 증상에 대처하는 방법에 대한 팁이 나와 있다.

약을 끊으려면 먼저 의사에게 물어보십시오.

의약품은 변화에 다르게 반응하며 갑자기 약을 중단하는 것은 잠재적으로 심각한 건강 위험을 초래할 수 있다.

요가는 당신이 고려해야 할 유익한 취미다.

요가를 통해 얻는 운동과 이완이 관절염 통증을 진정시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.

의자에 앉아 심호흡을 하며 눈을 감는다.

이렇게 하면 일시적으로 고통을 잊을 수 있고, 이것은 당신의 뇌가 행복한 생각을 하게 할 수 있다.

일부 전문가들은 흡연이 경직성과 관절염의 발생 가능성을 증가시킬 수 있다고 주장했다.

그것이 관절염 증상에 미치는 부정적인 영향은 단지 오늘 담배를 끊도록 동기를 부여하는 또 하나의 요인일 뿐이다.

치료를 받으러 가다.

요법은 관절염에 걸린 사람에게 속수무책인 것이 아니며 스스로도 그럭저럭 살아나갈 수 있다는 것을 보여줄 수 있다.

관절염은 당신을 우울증에 빠트리게 할 수 있다.

만약 당신이 치료를 받는다면 당신은 이러한 증상들을 도울 수 있다.

식단에 야채를 더하고, 육류 소비를 줄인다.

엄격한 채식주의 식단을 따르는 관절염 환자들은 통증, 염증, 붓기 등을 겪지 않는다는 연구 결과가 나왔다.

고기를 완전히 포기할 수는 없겠지만, 적어도 열량의 절반은 야채에서 뽑아내도록 노력하라.

이렇게 하면 적어도 어느 정도는 항관절염 혜택을 받게 된다.

물리치료사와 함께 시간을 보내세요.

물리치료사는 관절염으로 인한 고통과 염증을 줄일 수 있는 운동을 할 수 있도록 도와줄 수 있다.

좋은 운동은 또한 당신의 유연성을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.

최상의 결과를 얻으려면 계획을 반드시 따르십시오.

일상에 지팡이를 꽂아 지원을 받으십시오.

관절염에 걸린 많은 사람들은 지팡이가 장애의 한 종류를 의미한다고 생각하기 때문에 지팡이를 사용하지 않을 것이다.

지팡이가 기분을 좋게 해준다면, 그것을 사용해라.

너는 네가 원하는 것을 더 잘 할 수 있을 거야.

자신의 성격에 맞는 지팡이를 선택하여 사용하기에 더 편안함을 느끼십시오.

관절 통증과 뻣뻣함을 줄이기 위한 수단으로 관절에 캐스터 오일을 사용한다.

기름 자체는 관절에 도움이 되겠지만, 그것을 마사지하면 두 배의 안도를 얻을 수 있다.

기름은 뻣뻣함을 완화시켜 줄 것이고, 문지르면 피가 흐르고 통증이 줄어들 것이다.

요가는 관절염 환자들에게 전반적인 활력을 증진시키는 데 도움이 될 수 있다.

완만한 스트레칭은 물론, 좀 더 차분한 마음가짐도 관절염에 대처하면서 큰 도움이 될 수 있다.

여러분은 집에서 요가 DVD를 사용하는 것이 요가 수업에 참여하는 것보다 더 여러분의 스타일일 수도 있다는 것을 발견할지도 모른다.

피트니스 DVD는 당신의 거실에서 수업과 거의 같은 수준의 상호작용을 제공한다.

앞에서 말한 것처럼 관절염은 많은 도전과 고통스러운 순간을 제시한다.

이용 가능한 치료법에 대한 올바른 지식을 보유하는 것은 관절염 관리를 훨씬 더 단순하게 만든다.

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